Pilates

Pilates ist ein effizientes Training der tiefliegenden Bauchmuskeln, der Beckenboden-Muskulatur und der stabilisierenden Muskeln rund um die Wirbelsäule und des Bindegewebes (Faszien). Entdecken Sie Ihren Körper neu, indem Sie Ihr eigenes Bewegungsverständnis erweitern und Ihre Haltung verbessern. Durch kontrollierte, präzise Bewegungen fördert Pilates das Körperbewusstsein, die Beweglichkeit sowie das Koordinationsvermögen. Die Muskeln werden sowohl gekräftigt, wie auch gedehnt. Pilates eignet sich für Menschen aller Fitness- und Altersstufen.